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心に余裕を持つために必要だったこと

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みなさんおはようございます。

 

今日は、

 

心に余裕を持つために必要だったことについてお話します。

 

言い方を変えれば、これ無しに心の余裕は持てなかったということです。

 

1.朝の散歩

朝の散歩は最近始めた習慣です。

朝のうちに散歩をすることで、

心が一日中安定します。

心が一日中安定することで、心に余裕が生まれます。

朝の散歩をして良くないことは何一つ無いんじゃないかと思います。

 

2.感謝の気持ち

感謝の気持ちを持つことで、

不安な気持ちが徐々に軽くなります。

特に物への感謝の気持ちは絶大です。

物を大事にする気持ちが心に余裕を生みます。

物を大事にすると、物が長持ちするので経済的効果も期待できます。

 

3.早寝早起き

僕は最近は20時台に寝て、5時台に起きています。

20時台に寝るのはなかなか難しいと思いますが、

早い時間に寝るのは、睡眠不足を解消するのにとても

効果を感じます。

朝の散歩と相まって一日中爽快な気分でいられます。

一日中爽快な気分でいられるので心に余裕が生まれます。

 

 

心に余裕を持つために必要だったことでした。

最後までお読みくださりありがとうございます^^/

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